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泡脚养生但并非随便泡 医生:3种情况泡脚并没有好处

http://lakbaydiva.com/ 2018-08-29 16:03 来源:大发五分六合 海峡都市报电子版

  泡脚好处多已不需要小编再次重复啰嗦,现在不管男女老少,甚至90后、00后都加入了泡脚的队伍中。尤其是现在进入秋季,天气转冷,更是让越来越多的人拿出了自己的泡脚盆。

  但是大家可能不知道的是,泡脚也是有很多学问的,如果你泡脚的方式不对,不仅起不到应有的疗效,很可能还会染上或者加重各种疾病。

  首先,泡脚要控制好温度。对于泡脚这件事,多数人还是喜欢用非常热的水,因为这样会感到非常的暖和。但是温度过高容易使血管扩张过度,回流过多,很容易出现头晕、头胀的现象。

  其次,泡脚要控制好时间。有时我们泡脚的时候听着音乐或者沉迷于思考,不知不觉地就泡了半个小时甚至更长时间。

  殊不知过长时间泡脚也会导致血液回流过多,出现头晕、头胀的症状,同时还会对皮肤造成伤害,容易出现局部皮肤干燥等问题,其实泡脚只要20至25分钟左右就足够了。

  再次,泡脚的时候要专心一点。不宜边泡脚边吃东西,进食的时候,血液会流向肠胃以消化食物,而泡脚时血液会流向足部,这样不利于消化,危害肠胃,久而久之影响消化吸收。

  也不宜边泡脚边看书、看电视,这样貌似非常惬意,但其实这是不太好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力,脑部要集中供血,脚部对温度感知也较差,建议泡脚的时候听听一些轻音乐,放松身心。

  最后,不要在空腹或饱腹泡脚。我们要注意自己的身体状态,身体处于饥饿状态或者吃过饱的情况下都不适合泡脚,长时间泡脚会扩张血管,增加血容量,血液快速进入足部,内脏和肠胃血液相对减少,会影响肠胃的消化吸收。而且空腹泡脚会抑制胃液分泌,也会影响肠胃消化。

  提到泡脚,添加到盆里的配料也不得不提,其中生姜便是很多人的选择,但是爆炸营养课堂的营养师告诉大家,这样其实并没有什么疗效。

  所谓的生姜泡脚的益处,往往都是热水和按摩的功劳。先不考虑一大块生姜切片用水泡一泡,里边有多少“有效成分”能释放进水中。

  我们常年承受摩擦的脚部皮肤,已经长出了一层厚厚的角质层,也就是大家说的老茧,这些微乎其微的“有效成分”,根本没有办法进入机体。

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