8月8日是二十四节气中的“立秋”。潘文谦主任介绍,立秋是一年中气温由升温向降温的转折期，此后湿气减弱，燥气上升，饮食要少食辛辣生冷。
南瓜堪称“营养全能王”，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、钴、锌等元素，经常食用可以增强人体免疫力、明目、预防心血管疾病、清热解毒、促进消化。
从中医角度，立秋之后，宜吃南瓜，此食物被认为是“抢秋膘”的首选食物。立秋以后，气候将逐渐转为干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，身体容易出现燥热情形。而南瓜具有润燥的功效，同时能给人以饱腹感。
南瓜微甜，是老少皆宜的食物，不论是蒸煮炸炒，还是做甜品都是很美味的。市民常吃的就有南瓜饼、南瓜粥、南瓜焖饭、南瓜炖肉，还有各种以南瓜做原料的蛋糕、面包等等。
潘文谦提醒，立秋后，饮食要“润”，宜清润，不宜辛燥，应多吃新鲜水果和蔬菜，如冬瓜、萝卜、莲藕、海带、芹菜、苹果、梨子、柿子、百合等生津润燥的食物。其次，生活要“顺”，此时宜适当早睡晚起。同时，运动量宜适中。皮肤最怕干燥，进入秋季，皮肤也要注意保水。最后，情志宜“畅”，此时可适当多参加户外活动和集体活动，要保持情志平和舒畅，不宜大喜大悲，以免大发五分六合血压的急剧上升，诱发高血压、心脑血管疾病等。
味精吃多了会怎么样？ 在解答会怎么样之前，先来认识下味精的成分：味精的主要成分为谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸，后者在脑组织
专家解答： 糖尿病不是吃糖吃出来的。 糖尿病的病因有很多，有先天遗传因素、后天生活习惯等原因。遗传因素占的比重更大一些。吃糖多不一定
