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秋分节气养生:一夜凉一夜早晚要添衣 防燥多喝水

http://lakbaydiva.com/ 2019-09-24 09:32 来源:泉州晚报

  昨日是农历二十四节气中的秋分。在这个节气里,秋意渐浓,气温大发五分六合逐渐下降,俗话说“白露秋分夜,一夜凉一夜”,长袖的衣服可以慢慢“重出江湖”了。》》秋分吃什么好?

  昨日我市受偏北气流控制,天气晴好,阳光灿烂,日夜温差进一步加大,山区夜晨的气温已不到20℃。未来几天我市受副热带高压的稳定控制,天气依旧晴好,不过受北下的弱干冷空气影响,沿海风力有所加大,阵风可达7级—8级,去海边游玩的市民注意防晒防风。秋分过后,昼夜温差进一步拉大,早晚出门已能明显感觉到丝丝凉意,山区群众要注意防范秋寒。

  天气渐凉,气候干燥,人体容易出现唇干舌燥、咳嗽少痰、声音嘶哑、鼻燥出血、皮肤干燥瘙痒等诸多症状,医务人员提醒市民要注意补充水分,多吃润喉去燥的食物果蔬,适度运动,合理安排作息时间,以良好身体状态来适应天气变化。

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