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哪些生活习惯会导致颈椎病?长期躺着玩手机是诱因之一

http://lakbaydiva.com/ 2019-02-25 17:21 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  现代人患颈椎病的几率越来越高了,颈椎病成了白领一族的常见疾病,因为白领一族会长时间以固定的姿势面对电脑,长时间久坐不动,即使下班以后也会躺在沙发上低头玩手机或者看电视,不良的坐姿和不良的生活习惯都是导致颈椎病高发的原因。

那么到底哪些生活习惯会导致颈椎病呢?

坏习惯一、长期躺着玩手机

  很多人一下班之后就会躺在床上,或者躺在沙发上看手机玩手机游戏,或者是长时间坐在电脑面前玩游戏,看起来这些动作是比较迅速的,其实对颈椎会造成很大的健康隐患,长期如此容易诱发颈椎病。因为长时间拿着手机,这样会导致手臂的肌肉牵引到颈部的肌肉,长期不平衡的拉力会导致颈椎病。

坏习惯二、喜欢高枕头或者低枕头

  生活当中有很多的人都喜欢把枕头枕高一点,认为这样很舒服。还有的人认为不睡枕头就能够避免皱纹的发生,其实枕头过高或者过低都会对颈椎造成不利的健康影响。要想颈椎健康,在平时正确的睡姿是相当重要的,只有把枕头的高度保持在适宜的高度,才符合人体的生理健康。

坏习惯三、喜欢用单肩背包

  很多的上班一族喜欢用单肩的背包,觉得这样很大方时尚,而且这样背起来是比较方便的。其实用单肩背包的方式会对脊椎造成很大的压力,因为长时间受力不均匀就容易导致脊椎侧弯,在使用单肩背包的时候还会容易出现耸肩的现象,长期保持这种小动作容易对脊椎造成伤害,久而久之就会形成颈椎病。所以在平时背包的时候要尽量保持双肩受力均匀。

坏习惯四、衣服穿的太少,喜欢露肩

  现在很多的女性都喜欢穿露肩低胸的衣服,穿吊带装和露脐装,虽然看起来很时尚性感,但是肌肤裸露的太多,对身体就会造成寒凉,刺激寒气进入到人体之内就容易诱发疾病,特别是颈部经常受到寒凉风的刺激,更容易患颈椎病。

坏习惯五、盲目的进行保健治疗方法

  有的人发现自己颈部出现的不适症状,就喜欢去一些所谓的按摩店进行推拿按摩,其实不正规的按摩方法不仅不利于健康,反而还会对身体的脊髓和血管以及椎体和神经造成损伤。所以出现了颈椎病或者是颈椎不适的症状,应该及时到医院进行专业性的治疗。

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