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护理鼻炎应避免冷水澡 患者吃哪些食物康复快

http://lakbaydiva.com/ 2017-02-22 10:01 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  鼻炎有分很多种,冬季天气寒冷,鼻炎最受不了寒冷的刺激,所以更要做好护理工作,那么该如何护理下面一起来看下。

保持心情愉快

  1、情绪上应适度的调适,避免剧烈的情绪波动。

  2、若经常大吵大闹,或忧郁激动,最好考虑请心理医师协助开导。

运动增强体力

  1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时,及夏天午后才可游泳。

  2、请勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力。

  3、应做规律而渐进的运动。如:登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

  4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时,应予以制止。

避免生冷食品

  1、应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物:如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

  2、禁忌食物:梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。

注意环境卫生

  1、避免落尘和霉菌的滋生

  2、最好能够在每星期中,以热水清洗枕头、被褥。

  3、打扫时应尽量带上口罩

  4、避免过度刺激的味道,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

  5、家中应避免饲养宠物。如:猫、狗、鸟、兔、鼠等。

  6、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

  7、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

鼻炎吃什么好得快

  1、银花豆豉粥:金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克,白糖适量,煮粥食用。

  2、银花薄荷饮:银花30克,薄荷10克,鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升,煮15分钟,后下薄荷煮沸3分钟,滤出加适量白糖,温服,日服3—4次。。

  3、香菜葱白饮:香菜15克,葱白(带根)3段,将两者洗净,加水适量,煮沸后再煮5分钟即可。

  4、豆腐豆豉葱白汤:豆腐250克切块,淡豆豉12克洗净,二者与15克葱白段一起放人沙锅,加水煮开,改用文火炖5分钟,趁热顿服。

  5、扁豆花藿香饮:扁豆花20克,藿香12克,银花10克,白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净,加水适量煎煮,以白糖调味即可饮服。

  6、藿香叶粥:鲜藿香叶20克,煎汤待用。先用粳米100克煮粥,加入煎好的藿香煮沸,即成藿香粥,每天服用2次。

  7、米醋萝卜菜

  生萝卜250克,米醋适量。将萝卜洗净切片,加米醋浸数小时。每日当菜下饭。每日1剂。可以辛凉解表,消食解毒。

  8、姜糖饮

  生姜5克,红糖l0克。将生姜洗净切丝、放入水杯内,以开水冲泡,加盖浸泡5分钟,再调入红糖,应有足够辣味,趁热服用。服后盖被取汗。

  9、葱白香菜汤

  以葱须、香菜根、白菜头各适量,煎水代茶饮,趁热服用取汗。

  10、杭菊糖茶

  杭菊花30克,白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡,加白糖适量。

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