大发五分六合首页| 设为首页| 加入收藏
新闻 妇科 大发五分六合 药品 中医 整形 不孕 疾病 大发五分六合 两性 心理 老人 医学新闻 曝光台 产科

对付痛经有什么好方法吗?经前养成5个好习惯可缓解痛经

http://lakbaydiva.com/ 2018-03-06 10:14 来源:39健康网 海峡都市报电子版

­  痛经是不少女性朋友的困扰,对付痛经有什么好方法吗?小编提醒,各位有痛经史的女性可以在经期做好这五个习惯。

­  习惯一:睡前一杯蜂蜜牛奶

­  睡觉之前热杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。

­  习惯二:保持大便通畅

­  因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

­  习惯三:保持精神愉快

­  避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。

­  习惯四:经前3-5天饮食宜清淡

­  经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。

­  习惯五:忌一切生冷食物

­  它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

健康新闻 保健养生 药品查询 美容整形 两性健康
医院查询 体重标准自测 安全期自测 生男生女预测 预产期计算器 排卵期计算器
健康热点
世卫组织:意大利西班牙疫情或趋稳 羡慕!宝宝8.1斤无侧切无撕裂怎么做到的? 李兰娟院士回应:无症状感染者如何发现、管 世卫组织:应对疫情的同时应继续提供基本卫 漳州市医院有奖征集院史资料 征集内容详细 1367例尚在医学观察的无症状感染者,是怎么 市领导迎接泉州首批返泉支援湖北医疗队员平 美国总统证实联邦政府储备医疗物资短缺

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

电话:0595-28679111 传真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路莲花大厦4楼

CopyRight ©2019 大发五分六合 版权所有 在线QQ客服